Há momentos em que não há nada melhor do que tirar um tempo para si, focando as energias no autoconhecimento! Hoje, os benefícios de tirar esse tempo em uma viagem holística são inúmeros.
A vida moderna, como a conhecemos, nunca para. A cada dia nossa sensação de que o tempo passa mais rápido só aumenta. Não existem horas suficientes em um dia para que todas as atividades sejam completadas. As tarefas só aumentam. Porém, é necessário parar um pouco e tirar um tempo para si, ato que pode trazer muitos benefícios para sua saúde mental e física.
No entanto, a quantidade de pessoas que não tiram um tempo para si e chegam ao esgotamento físico e mental está aumentando exponencialmente. Doenças causadas por stress, como ansiedade, enxaqueca, gastrite e outras, vêm se tornando parte da rotina da sociedade atual. O corpo e a mente têm seus limites. Não podemos deixar com que nossas rotinas prejudiquem nossa própria saúde.
Qual seria a solução? Relaxar, fazer um retiro espiritual, descansar e se desconectar do mundo e das constantes notificações e lembretes de coisas a fazer.
“Ah! Mas eu só tenho férias daqui 6 meses. Não tenho tempo para fazer um retiro de 10 dias ou mais. O problema está no aqui e agora e não posso esperar.”
É por isso que hoje existem cada vez mais lugares que proporcionam vivências holísticas iguais as de retiros mais longos, mas compiladas nos três dias de um final de semana.
Quer saber os benefícios que um retiro assim pode proporcionar à sua vida? A gente te explica!
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Você irá relaxar completamente
Viagens holísticas focadas no relaxamento e na jornada do autoconhecimento são especialmente desenhadas com o seu bem-estar em mente. Dos ambientes até a acomodação, da alimentação às atividades como meditação e contato com a natureza. Tudo isso é oferecido para que você possa dedicar esse momento unicamente para se desconectar e focar na sua melhora.
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Você irá aprender como conhecer seu próprio eu interior.
Seja com ajuda de terapeutas holísticos ou pela sua própria experiência durante o retiro, é sabido que as atividades de viagens holísticas são focadas para que você exercite seu lado espiritual e mental. No início, algumas técnicas e métodos podem te guiar nos primeiros passos, porém assim que você sente a diferença. Tudo o que fará para o seu próprio bem estar nesse momento irá ajudar a revitalizar sua energia.
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Reconexão com a natureza.
O ambiente hostil de uma cidade metropolitana aumenta o risco de depressão, ansiedade, stress, transtornos alimentares, entre outras doenças psicológicas e físicas. Há estudos que comprovam que a simples convivência perto da natureza consegue limpar suas energias e revitalizar todo o seu organismo. A maioria dos retiros são feitos perto da natureza, em montanhas ou praias, florestas e sítios. Ao se reconectar com a natureza, você imediatamente se inspira, refortalece e cura os pontos que precisam de mais cuidados. Seja na sua mente ou no seu corpo.
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Você irá conhecer pessoas na mesma situação.
Conectar com outras pessoas que estão buscando um local para descansar e conectar com a natureza. Encontrar novas energias e se revitalizar. Tudo isso ajuda em toda a sua jornada de autoconhecimento. Trocar experiências podem ajudar e muito no seu próprio processo de descoberta interior.
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Você estará dedicando um tempo para o seu bem estar e cuidado.
Hoje em dia há formas de “curas rápidas” para o cansaço do cotidiano. No entanto, essas curas muitas vezes tem validade curta e logo você acorda com um problema pior do que havia antes. Evite que o stress prejudique de forma séria sua saúde. A compreensão de que tirar um tempo para se cuidar e focar no próprio bem estar irá ter um benefício ainda maior do que atalhos diários. Um retiro espiritual tem um benefício a longo prazo, você se torna uma pessoa mais centrada e sabe que sempre poderá voltar quando precisar.
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Você sairá do retiro uma nova pessoa!
Longe de todo o stress e distrações do cotidiano, você tem a oportunidade de abrir a mente. Conseguirá despertar o próprio autoconhecimento, refletir sobre a vida, entender como sua mente e seu corpo funcionam. Sentirá uma paz interior e descansar de forma profunda. Com meditações e outras atividades, você tem toda a ajuda que precisa para atingir esses objetivos e sair dessa experiência com uma nova perspectiva sobre a sua vida.
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As pessoas que convivem com você irão perceber a diferença.
Não é segredo que uma viagem holística pode mudar a vida das pessoas. Isso acontece porque depois de tanto tempo se dedicando ao trabalho, à família, aos outros, você passa a dedicar um tempo para você. A um primeiro momento, você pode achar que isso pode passar uma impressão de egoísmo. Porém, os benefícios da sua própria jornada de autoconhecimento e revitalização das suas energias não irão afetar só você. Na sua volta para casa, sua nova energia e perspectiva de vida irá ajudar a todos à sua volta. E quem sabe? Você pode até inspirar essas pessoas a seguirem o mesmo caminho!
Dentre as inúmeras e infindáveis vantagens de uma viagem holística, estes são os 7 benefícios que selecionamos para vocês. Só em São Paulo existem vários destinos holísticos incríveis para você fazer um retiro de curta duração. Esperamos que com essas informações você consiga compreender um pouco mais sobre como é importante cuidar de si e ir atrás de formas e tratamentos que possam proporcionar uma melhor qualidade de vida para o seu dia a dia.